Verification: 2ae7c89351ec9941 Фіт Мама – Танцювальний центр "Ларівель"

Фіт Мама

Фіт Мама – все для щасливого материнства.

Програма тілесно-психологічного відновлення “Fit Mama”. Супровід жінок після народження дитини ( з моменту як дитя тримає голівку, приблизно 3м.) і до 2-х  років.

Включає:

  • Фітнес,
  • Семінари ( психолог, дієтолог, педіатр, стоматолог, гінеколог, експерт з ГВ та слінгоносіння)
  • Тренінги
  • Індивідуальне консультування (психолог).

Фітнес з малюком в контексті програми включає:

Розминку.

Робота над основними м’язами.

Заминка, розтяжка.

Важливо: наголосити клієнтам про індивідуальний підхід під час тренувань! Що включає підбір вправ на випадок годування чи капризів

Програма тілесно-психологічного відновлення включає  

Умови участі:

  1. У програмі може брати участь будь-яка здорова жінка з малюком віком від 2 х місяців.
  2. Нема протипоказань  фізичних навантажень .
  3. Малюк і мама здорові.
  4. Проплачений абонемент.

 

 

 

Переваги програми:

  • Малюк завжди поруч.
  • Вага малюка збільшується , що плавно впливає на інтенсивність і силу навантаження.
  • Вправи ідеально поєднуються з ГВ.
  • Програма передбачає допомогу при капризах малюка.
  • Тренер в потрібний момент допомагає у догляді за малюком.
  • Позитивний приклад для наслідування.
  • М’який масаж для малюка.
  • Приємна компанія.
  • Профілактика післяродової депресії
  • Можливість отримати відповіді стосовно питань: грудного вигодовування, штучного вигодовування, прикорму, дисплазії, розвитку малюка,  слінги, ергорюкзаки та ін.

Фіт мама – це новітній напрям фітнесу і психології, який допомагає мамам відновити і покращити свою фізичну форму, а також є профілактикою таких негативних психологічних станів як: депресія, апатія, неврастенія, невроз. Її унікальність полягає у грамотному поєднанні фізичних вправ і психологічних бесід під час занять.

Інтенсивність тренувань – легка, середня.

Фіт мама і схуднення.

Дана програма сприяє активній втраті ваги за рахунок фітнесу та роботі психолога над установками щодо власного тіла.

Мама і малюк під час занять:

  • Під час занять мама може весь час тримати малюка, тим самим збільшувати навантаження.
  • Можна брати малюка періодично, регулюючи тим самим інтенсивність.
  • Може займатись сама, подбавши про комфорт і безпеку малюка.

Тренування і ГВ.

Кожна учасниця може покликати тренера і він допоможе організувати годування не припиняючи тренування, а також може зробити перерву якщо відчуває необхідність

Переваги тренера:

  1. Індивідуальний підхід до кожної учасниці.
  2. Допомагає встановити взаємозв’язок між мамою і дитиною під час занять.
  3. Підбирає вправи в залежності від потреб матері і дитини
  4. Мотивує
  5. Створює позитивний клімат в колективі.
  6. Порадник у актуальних проблемах.

Завдання програми:

  • Перетворити материнство на основний стимул для саморозвитку, самовдосконалення в подальшому житті жінки.
  • Стати постійним мотивом для фізичного розвитку.

Про автора і тренера.

Галай Олена Іванівна – психолог, танцювальний терапевт, арт – терапевт, голова «Школи психології танцю», голова тернопільського осередку Всеукраїнської асоціації танцювально – рухової терапії, співавтор книжки « Арт – терапія. Інноваційні технології». Автор програм по розвитку жіночності. Гість на теле і радіопередачах. Автор статей для тернопільського гляньцю. Досвід роботи 7 років консультаційної практики. 3 роки досвіду викладання танців.